Under denna kurs jobbar vi med styrka, balans, kondition och rörlighet i ett lugnare tempo i form av cirkelträning. Passande för dig som exempelvis har artros, då fortsatt träning har visat sig ha positiva effekter och bidrar till lindring av smärta. Med hjälp av styrketräning stärker vi upp eventuell nedsatt muskelstyrka, vilket ökar stabiliteten och styrkan i lederna. Vi jobbar även med balansövningar för att förebygga exempelvis fallskador. All träning sker i egen takt och efter egen förmåga.
Kursen består av åtta kurstillfällen (45 minuter).
För att delta behöver du ha fysisk aktivitet på recept (FaR) utskrivet från en vårdgivare och ett FaR-medlemskap hos oss på Medfit. Vi reserverar oss för eventuella ändringar.
Våra FaR-kurser vänder sig till dig som fått fysisk aktivitet på recept utskrivet, kanske har gått i någon av våra primärvårdsskolor och vill ha en naturlig fortsättning inom friskvården med fortsatt träning och gemenskap i en fast grupp.
Fyll i formuläret för att lämna din intresseanmälan, så återkommer vi till dig med mer information. Intresseanmälan är inte bindande.
Begränsat antal platser!