Sömnskola

I sömnskolan kommer vi bland annat att ta upp sömnens funktion, sömnhygien, stress, tankemönster, mindfulness, utfasning av sömnmedicin m.m. Vi kommer också att prova olika avspänningsövningar. Du kommer att få analysera din egen sömn och sätta upp lämpliga mål utifrån detta. Mellan varje tillfälle kommer du att få en hemuppgift.

 

Anmälan och bokning

Mejla flemingsberg@medfit.se eller ring 010-551 69 30. Du kan också prata med receptionen. Innan skolan startar behöver du först träffa en terapeut som gör en bedömning. Kontakta oss så hjälper vi dig med tidsbokning.

 

Kursinfo

Plats: Flemingsberg
Datum: Löpande kursstart
Tillfällen: Kursen inkluderar 5 träffar
Pris: Patientavgift 200kr/tillfälle. Frikort gäller.