Sömnskola

Hur kan man skapa goda förutsättningar för sömn? I sömnskolan kommer vi bland annat att ta upp sömnens funktion, sömnhygien, stress, tankemönster, mindfulness, utfasning av sömnmedicin med mera. Vi kommer också att prova olika avspänningsövningar. Du kommer också att få föra sömndagbok och utifrån dessa kunskaper och insikter kunna skapa goda förutsättningar för din sömn.

Anmälan och bokning

Lämna din mejladress och telefonummer i formuläret så kontaktar vi dig. Eller ring 010-551 69 30. Du kan också prata med receptionen. Innan skolan startar behöver du först träffa en terapeut som gör en bedömning. Kontakta oss så hjälper vi dig med tidsbokning.

Skolansvarig

Yvonne Andersson Leg. Sjukgymnast