Sömnskola

Hur kan man skapa goda förutsättningar för sömn? I sömnskolan kommer vi bland annat att ta upp sömnens funktion, sömnhygien, stress, tankemönster, mindfulness, utfasning av sömnmedicin med mera. Vi kommer också att prova olika avspänningsövningar. Du kommer också att få föra sömndagbok och utifrån dessa kunskaper och insikter kunna skapa goda förutsättningar för din sömn.

Anmälan och bokning

Ring oss på 010-551 69 00 så hjälper vi dig. Du kan också prata med receptionen vid någon av våra anläggningar. Innan skolan startar behöver du först träffa en terapeut som gör en bedömning.

Skolansvarig

Yvonne Andersson Leg. Sjukgymnast