Gå ner i vikt med medicinsk trygghet - med livsstilsförändring och resultat som håller över tid
Boka kostnadsfritt möte
MedWeight är ett strukturerat program där läkare, träning och personlig coaching hjälper dig skapa en hållbar viktnedgång. Genom medicinsk expertis, uppföljning och personlig vägledning får du stöd att förändra dina vanor och nå resultat som håller över tid.
Många viktprogram fokuserar på snabba resultat. Men utan rätt struktur, stöd och uppföljning är det svårt att behålla resultaten. För de flesta handlar viktnedgång inte om motivation – utan om att ha rätt system och rätt stöd över tid.
• Motivationen är stark i början men svår att hålla
• Det saknas tydlig struktur i vardagen
• Det finns ingen uppföljning eller ansvar
MedWeight kombinerar medicinsk expertis, träning och personlig coaching i ett program som hjälper dig skapa långsiktiga förändringar. Fokus ligger inte bara på viktminskning – utan på att bygga vanor som håller över tid.
• Medicinsk trygghet och evidensbaserade metoder
• Tydlig struktur under 12 månader
• Personlig coachning och uppföljning
1. Startanalys
InBody-mätning och analys av din nuvarande hälsa för att skapa en tydlig startpunkt.
2. Personlig hälsoplan
En plan som omfattar kost, träning, sömn, stress och livsstilsförändring.
3. Uppföljning och coaching
Regelbundna uppföljningar, kroppsmätningar och justering av din plan under programmets gång.
För dig som vill ha kraften i gruppen – med individuell fortsättning
12 månader totalt
Fas 1 – Grupp & grund (månad 1–3)
Invägning med InBody
Personlig hälsoplan
Medicinsk, kost- och träningsföreläsning
Träning i grupp, 2 gånger/vecka
Uppföljande InBody-mätning efter 3 månader
Här bygger vi grunden tillsammans – med kunskap, motivation och struktur.
Fas 2 – Individuell fördjupning (månad 4–12)
Personlig uppföljning varje månad
Justering av hälsoplan
Löpande stöd och progression
Du fortsätter resan med individuell coaching och uppföljning.
Passar dig som vill:
Få struktur, motivation och energi i grupp men samtidigt ha individuell utveckling över tid.
För dig som vill ha ett mer personligt och skräddarsytt upplägg
12 månader totalt – helt individanpassat
Invägning med InBody
Personlig hälsoplan
Medicinsk, kost- och träningsföreläsning
Träning 1 gång/vecka med hälsocoach på plats
Självständig träning enligt ditt personliga program
Individuell uppföljning varje månad
Planjustering och vägning löpande
Här får du tät coaching, hög närvaro och maximalt fokus på ditt resultat.
Passar dig som vill:
Ha mer personligt stöd, hög coachnärvaro och ett helt skräddarsytt upplägg.
Det är individuellt och programmet fokuserar på hållbar viktnedgång.
Nej, träningen anpassas efter din nivå.
Programmet pågår i 12 månader för att skapa hållbara vanor.
Du kan delta utan medicin men programmets fokus är utifrån det medicinska perspektivet. Vi samarbetar med legitimerad vårdgivare om du önskar konsultation.