Boka vård
Bli medlem
Schema och boka

Kursen för dig som är 65+

Senior hälsa

Detta är en hälsokurs för dig som söker information och inspiration kring hur du kan bibehålla eller förbättra förutsättningarna för ett aktivt och fortsatt hälsosamt liv som pensionär. Kursen täcker in nedanstående områden och varje tillfälle avslutas med 30 minuter prova på-träning.

  • Förändrade vanor och behov – viktigt att tänka på!
  • Återhämtning och sömn
  • Fysisk aktivitet – behöver vi röra på oss?
  • Balans och kontroll – fallprevention
  • Mycket näring för pengarna – smarta val m.m.

Kommande kursstarter

  •  Nya startdatum presenteras för 2025 under senare delen av december.

Kursen består av sex kurstillfällen (75 minuter).

För att delta behöver du ett senior-medlemskap eller FaR-medlemskap (fysisk aktivitet på recept)

Sagt av tidigare deltagare

  • ”Tiden har bara försvunnit, har haft så roligt! Kursledaren har varit pedagogisk, en bra föreläsare, kunnig, inlyssnande och haft många idéer och tips.”
  • ”Mycket skratt och härliga möten.”
  • ”Pedagogisk och duktig instruktör.”
  • ”Varit så inspirerande och fått nya bekantskaper från kursen. Vi kommer fortsätta träffas och träna ihop i gymmet och på pass!”
  • ”Bra att få veta mer om näringsämnen och hur eventuella brister kan påverka oss. Jag har redan börjat ändra och tänka på vad jag stoppar i mig.”

Intresseanmälan

Fyll i formuläret för att lämna din intresseanmälan, så återkommer vi till dig med mer information. Intresseanmälan är inte bindande.

Begränsat antal platser!