10 weeks of health

10 weeks of health är en kurs där du under tio veckor förbättrar och stärker dina kost- och träningsvanor för att få en hållbar livsstilsförändring. Oavsett om du önskar gå ned eller upp i vikt alternativt bara vill få in mer rutiner kring din kost och träning är du välkommen att delta. Målet är att förstärka och förbättra din livsstil samtidigt som vi har riktigt kul och gör det tillsammans som ett team.

Som deltagare på kursen får du möjligheten att prova en hälsosam och kockförberedd matkasse från Matkomfort till extra förmånligt pris. Erbjudandet ger 15% rabatt på upp till fem matkassar, med målet att både ge inspiration och underlätta goda kostvanor. Mer information ges vid intresseanmälan.

Kommande kursstarter

För att delta behöver du ha fysisk aktivitet på recept (FaR) utskrivet från en vårdgivare. Vi reserverar oss för eventuella ändringar i kursens innehåll. Kursavgiften kan betalas i förskott eller som delbetalning under tre månader.

Sagt av tidigare deltagare

• ”Det roligaste jag gjort på länge när det gäller både kost och träning.”
• ”Roligt, inspirerande, trevlig tillåtande stämning. Känns möjligt att klara av förändringen utan att försaka god mat.”
• ”Inspirerande föreläsningar, utmaningar och gemensamma träningspass.”
• ”Jag går alltid från våra träffar med ett leende.”
• ”Denna kurs fick mig att tycka träning är roligt igen.”
• ”Sedan flera år tränar jag styrka och kondition hemma på egen hand, men har haft svårt att komma igång med mer regelbunden och strukturerad träning utanför hemmet. Med Medfits 10 weeks of health har jag kommit igång och hittat precis den nivå och individuellt anpassade träning jag så länge letat efter.”