Mindfulnesskola

Mindfulnesskolan vänder sig till är patienter med besvär av stress, utmattning, ångest och smärta samt de som är behov av ökad självmedkänsla.

Under klassen praktiserar vi medveten närvaro genom meditation i sittande, liggande och i rörelse. Andning och grundning i kroppen är centrala delar. Vi utforskar den inre dialogen med oss själva och övar på att minska självkritik och istället bemöta oss själva med självmedkänsla. Klassen kan utföras sittandes på stol.

Klassen är 55 min och hålls i yogasalen. Varma, mjuka kläder.

Anmälan och bokning

Lämna din mejladress och telefonummer i formuläret så kontaktar vi dig. Eller ring 010-551 69 30 om du är intresserad av att delta. Du kan också prata med receptionen. Det krävs ingen remiss och besöken ingår i högkostnadsskyddet. Kontakta oss så hjälper vi dig med tidsbokning.

 

Skolansvarig

Jovanna Stolt, leg sjukgymnast

Kursinfo

Plats: Flemingsberg
Datum: Onsdagar uppstart 2/9 kl 16:30, torsdagar uppstart 3/9 kl 10.30.
Tillfällen: 15 träffar
Pris: Patientavgift 200kr/tillfälle. Frikort gäller.
Anmäl dig här: