Medlemskväll med tema motivation

En kväll för dig som vill öka träningslusten!

Har du haft ett längre uppehåll eller kämpar med att komma i gång? Då är det här kvällen för dig. Du får råd och tips om hur du övervinner hindren, vi håller föreläsning om vad motivation faktiskt är och hur du på bästa sätt kommer dit du vill med dina mål. Föreläsare på plats är Susanne.

Alla deltagare på föreläsningen får en goodiebag.

Välkommen!

Roliga aktiviteter!

Under kvällen har vi ett gäng extrainsatta klasser, kom-igång-grupper i gymmet, tipspromenad med fina priser och gratis snabbedömning av kiropraktor eller sjukgymnast/fysioterapeut. Se schema nedan!

 

Boka plats på föreläsningen - begränsat antal

TILL BOKNING

När: Onsdag 16 januari

Tid: 16.00 – 20.00

Plats: Medfit Flemingsberg

Du kan boka pass och föreläsning här på webben, i appen eller i receptionen. Som medlem får du ta med dina vänner kostnadsfritt, prata då med receptionen för bokning.

Kvällens schema

17.00 – 19.00 Introgrupper 30 min

Varje halvtimme startar en grupp, max sex deltagare per grupp. 

17.00 – 19.00 Spinning

4st spinningpass, startar varje halvtimme. Passa på att prova våra nya cyklar! 

17.45-18.30 HIIT

HIIT står för Högintensiv intervallträning. Klassen hålls ute i gymmet på andra våningen i vår HIIT-yta.

18.00-18.55 Zumba

Detta är klassen för dig som älskar att dansa!

18.00 – 19.00 Träffa terapeut

Kiropraktor Sanna och fysioterapeut Kalle finns på plats för en snabb bedömning av dina besvär.

18.15 – 19.00 Föreläsning om motivation med Susanne

Har du haft ett längre uppehåll eller kämpar du för att komma igång? En föreläsning om motivation som passar alla.

18.45 – 19.40 Yoga Flow

Medfits mer fysiska yogaklass. Fokus ligger på att andning och rörelser sätts samman i ett flöde.

19.00-19.55 Bodypump

Styrketräningsklass med fria vikter. Lägg träningen på din egna nivå och häng med!

20.00-20.45 Tabata

Perfekt klass för dig som vill ha en riktig utmaning och få upp flåset!