Dagens schema

10.00-14.00 Drop in – 4 stationer

Prova på sumobrottning, hinderbana, utmana en PT och lär dig stå på händer!

10.00 Diastasmätning

Undrar du om du har magmuskeldelning efter graviditet? Kom och lär dig mer och få en kontroll av eventuell diastas.

10.30 – 11.30 MAMATRÄNING

Ta med dig din bebis till vår mammaklass! Klassen fokuserar på återträning efter graviditet.

11.30 – 12.30 Kostföreläsning

“Barn och mat – energi på rätt och lätt sätt”. Barndietisten och författaren/föreläsaren Sara Ask håller en intressant och matnyttig föreläsning (saraask.se).

12.30 Prisutdelning

Prisutdelning för dagens tävlingar.

13.00 – 13.30 Familjeträning

Kom och träna tillsammans! Barn och föräldrar utmanas i en lekfull styrke- och konditionsträning med fokus på motorik, koordination och balans.

13.00 – 13.45 Ungdomsträning, från 13 år

Anpassad styrketräning för ungdomar där vi använder kroppsvikt och enkla träningsredskap som gummiband, pinnar och bollar. Klassen innehåller även kondition, rörlighet och balansträning och övningarna anpassas utifrån deltagarnas ålder och kapacitet.

13.30 – 14.00 Familjezumba

Avsluta dagen med att dansa loss tillsammans! Alla kan dansa – stora som små.