Lördagen den 27 april smäller det för hela familjen!

Välkommen på vår familjedag då vi har massa roliga aktiviteter som t.ex. sumobrottning, tävlingar, föreläsning, hinderbana och vårt supergoda mellanmål från Exotic snacks och Vitamin Well. Och varför inte lära dig att stå på händer, en gång för alla?

Allt är kostnadsfritt, och du behöver inte vara medlem hos oss för att vara med!

Gratis föreläsning med Sara Ask

Sara är legitimerad dietist och kokboksförfattare, bl a till succéboken Mera Vego. Hon kommer dela med sig av sin kunskap och sina bästa tips för att möta barn och ungdomar vid matbordet. Mycket igenkänning och garanterat fritt från pekpinnar.

Anmälan till föreläsning - begränsat antal platser

TILL ANMÄLAN

Dagens schema

10.00-14.00 Drop in – 4 stationer

Prova på sumobrottning, hinderbana, utmana en PT och lär dig stå på händer!

10.00 Diastasmätning

Undrar du om du har magmuskeldelning efter graviditet? Kom och lär dig mer och få en kontroll av eventuell diastas.

10.30 – 11.30 MAMATRÄNING

Ta med dig din bebis till vår mammaklass! Klassen fokuserar på återträning efter graviditet.

11.30 – 12.30 Kostföreläsning

“Barn och mat – energi på rätt och lätt sätt”. Barndietisten och författaren/föreläsaren Sara Ask håller en intressant och matnyttig föreläsning (saraask.se).

12.30 Prisutdelning

Prisutdelning för dagens tävlingar.

13.00 – 13.30 Familjeträning

Kom och träna tillsammans! Barn och föräldrar utmanas i en lekfull styrke- och konditionsträning med fokus på motorik, koordination och balans.

13.00 – 13.45 Ungdomsträning, från 13 år

Anpassad styrketräning för ungdomar där vi använder kroppsvikt och enkla träningsredskap som gummiband, pinnar och bollar. Klassen innehåller även kondition, rörlighet och balansträning och övningarna anpassas utifrån deltagarnas ålder och kapacitet.

13.30 – 14.00 Familjezumba

Avsluta dagen med att dansa loss tillsammans! Alla kan dansa – stora som små.

Anmälan till klasserna - begränsat antal platser

TILL ANMÄLAN